Как жене, находящейся 12 лет в браке, которой ежедневно нужно выполнять много задач, мне иногда кажется, что в сутках недостаточно времени, чтобы успеть все сделать.
Брак — это Божий дар и Он желает, чтобы мы были женами, которые будут здоровыми и обновленными, опираясь на Бога для получения силы и поддержки в трудные времена.
Постоянно заботясь о своем браке, семье и служении, я часто чувствую себя истощенной. Звучит знакомо? Если вы находитесь в непрерывном цикле ощущения подавленности и поиска облегчения, вот несколько способов, благодаря которым вы сможете почувствовать обновление и новый прилив энергии.
- 1. Получите воодушевление от Слова Бога и других людей
- 2. Примите доступную поддержку
- 3. Сила и смелость сказать «нет»
- 4. Время отдыха для души
- 5. Уход за собой
- 6. Поддерживающее сообщество
- 7. Позитивное мышление
- 8. Тихое время для обновления
- 9. Благодарите каждый день
- 10. Ваша личность во Христе очень важна
1. Получите воодушевление от Слова Бога и других людей
Фраза «Ты делаешь отличную работу» имеет большое значение. Получение ободрения или поддержки всегда укрепляет меня и помогает подняться.
Мой первый источник ободрения — это слово Божье. Чтение и размышление над Писанием успокаивает и напоминает, что нас любят и ценят, а также, что мы имеем все, что нужно для процветания, даже в тяжелые времена.
Слушание ободряющих отрывков из Священного Писания мотивирует и вдохновляет продолжать двигаться вперед, даже когда мы хотим сдаться. Слово Божье также напоминает, что наша идентичность покоится в Нем, а не в нашем титуле жены или способности выполнять поставленные перед нами задачи.
2. Примите доступную поддержку
Как жене, которая привыкла к работе на автопилоте, мне не легко просить о помощи.
Важно помнить, что вопреки тому, во что верят многие женщины, просьба о помощи — это признак силы, а не слабости. Когда мы позволяем другим помогать нам, мы отказываемся от самоуверенности и признаем свою зависимость от Бога.
Полагаясь на Бога, нужно быть готовой получать поддержку от других людей, когда она предлагается. Бог всегда дает необходимые ресурсы, чтобы помочь нам не чувствовать себя отягощенными и обремененными.
3. Сила и смелость сказать «нет»
У меня новость: вы не суперженщина. При таком большом количестве требований кажется трудным сказать «нет» и установить здоровые границы. Однако важно не чувствовать себя виноватой за то, что отказываешься от людей, задач или вещей, которые постоянно истощают.
Сохранение границ — это здоровый способ оставаться обновленной, целеустремленной и заряженной энергией. Это также снимает с вас давление, чтобы быть совершенной во всем, что невозможно.
Сказать «нет» — это смелое заявление для защиты своего физического, психического и эмоционального благополучия. Я призываю вас молиться Богу о мужестве сказать «нет» тому, что мешает вам обрести полный мир.
4. Время отдыха для души
Работа никогда не прекратится, но душе нужен отдых. Чтобы оставаться целостной и наполненной, иметь покой и удовлетворение своей души необходимо оставаться на связи со словом Божьим.
Душевный отдых не приходит от сна или перерыва. Хотя эти вещи обеспечивают кратковременный отдых или расслабление, все же полноценный душевный отдых исходит от Бога. Помните, что ваш душевный отдых зависит не от изменения обстоятельств, а от поиска Бога, Который никогда не меняется.
Читая это, вы можете подумать: у меня нет времени отдыхать душой, но если вы все-таки выберете время для своего душевного отдыха, то это поможет вам продолжать процветать даже когда жизнь полна забот.
5. Уход за собой
Забота о себе важна, чтобы продолжать преуспевать, даже когда жизнь остается перегруженной. Постоянная забота о других может истощать и утомлять, поэтому Бог хочет, чтобы мы заботились о своем теле, разуме и духе.
Когда женщины уделяют первоочередное внимание заботе о себе, они могут жить более полной и радостной жизнью, сохранять положительное настроение. Заботясь о себе, мы будем оставаться сытыми и продолжать служить другим из места изобилия, а не истощения.
Вспомните, как поднимался ваш запас внутренних сил после посещения салона красоты или как увеличивалась ваша энергия, когда вы оценили в зеркале, как вам подошла прическа аврора на средние волосы.
Я призываю вас больше не ставить заботу о себе на последнее место в своем жизненном списке. Следите за собой, купите себе новые украшения в https://langery.ru/, читайте хорошие книги, смотрите фильмы, гуляйте на природе. Заботясь о других, убедитесь, что вы сама продолжаете ухаживать за своим телом, разумом и душой.
6. Поддерживающее сообщество
Мы созданы, чтобы быть в отношениях друг с другом. Наличие семьи или поддерживающей группы друзей, напоминает нам, что мы не одиноки. Когда жизнь перегружается, очень ободряет осознание того, что кто-то находится рядом и помогает вам нести ношу. Бог обеспечивает системой поддержки, чтобы мотивировать, ободрять и поднимать наше настроение в трудные времена.
7. Позитивное мышление
Чтобы преуспевать даже в трудные времена, необходимо иметь позитивный настрой. Когда моя жизнь перегружена, часто я сурово отношусь к себе из-за того, что у меня не хватает времени на все. На это легко жаловаться, но требуется мужество, чтобы провозглашать победу, жизнь, слово Божье и надежду в своем духе.
Наш график или обязанности могут не измениться, но может поменяться наше отношение к ним. Переход от негативного к позитивному мышлению требует целеустремлённости и решимости. Мы можем провозглашать Слово Божье, чтобы обновить свой разум и бороться с ложью врага, которую мы говорим себе.
Сегодня я приглашаю вас ежедневно обновлять свой ум Словом Божьим и позитивным мышлением. Позитивный настрой поможет вам ориентироваться в любые периоды жизни.
8. Тихое время для обновления
В условиях постоянной суеты жизни мы стремимся к тишине и спокойствию, но не всегда это получается возможным. Тем не менее, по мере того, как мы движемся вперед, очень важно выделять несколько минут тишины каждый день, чтобы зарядить свое тело, разум и дух.
Когда у нас есть время тишины, мы можем более отчетливо слушать Бога, когда Он говорит с нами. Обновление — это не разовое событие, но мы должны добиваться его ежедневно. Когда мы истощены, спокойное время воодушевит и наполнит нас силой.
9. Благодарите каждый день
Выделение времени на то, чтобы поблагодарить Бога и воздать хвалу за наши благословения, помогает нам оставаться воодушевленными, когда жизнь становится слишком насыщенной.
В сложные времена благодарение Богу напоминает нам о Божьем присутствии и о том, что Он не забыл о нас. Благодарение также поднимает настроение, если мы подавлены, и заверяет нас, что все будет хорошо. Когда мы сосредотачиваемся на наших победах, мы будем уделять меньше времени тому, чтобы погрязнуть в своих печалях.
10. Ваша личность во Христе очень важна
Чтобы преуспевать как жена, когда жизнь полна забот, важно сохранять уверенность в своей идентичности во Христе, чтобы оставаться укрепленной и воодушевленной.
Хотя быть женой — это подарок, наше внутреннее естество не определяется никаким титулом или ролью. Слово Божье напоминает нам о том, кто мы и кем являемся в Нем. По мере того, как мы растем в нашей духовной зрелости и идентичности во Христе, мы можем получить Божью благодать и силу, чтобы двигаться вперед.
Кирстин Мейден — христианская блогерша, жена и мама. Она имеет степень магистра богословия Университета Эмори в Атланте, штат Джорджия. У нее есть страсть служить женщинам, давая им возможность расти и жить в соответствии с данной Богом целью. В настоящее время она служит вместе со своим мужем в Церкви Сион UMC в Апперко, штат Мэриленд.
- Читайте на Светоче — Почему христиане должны быть активными читателями? (Gl, Rp)
Бог над финансами
Часто религия ставит запрет на тему финансов в церкви, хотя финансы являются важной сферой жизни человека. Из-за отсутствия учения многие верующие люди обмануты дьяволом, когда думают, что Бог не хочет, чтобы они процветали.
Но нам нужно поверить, что Бог хочет благословить каждую сферу нашей жизни, и финансы в том числе! Господь является нашим обеспечителем. Он Тот, Кто дает нам не просто жизнь, но жизнь с избытком!
